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【常温がおすすめ】水を飲むと体に良いと言われるのはなぜ？

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水をたくさん飲むと健康になるとよく言われますが、具体的にどのような効果があるのでしょうか。どんな温度の物を飲めば良いのか、また、何リットル飲めばよいのか、簡単に解説します。